Réveiller les énergies du printemps : conseils d’une naturo.


Le printemps symbolise le renouveau et la transition du yin de l’hiver vers le yang de l’été.
Il est associé à la loge Bois, qui incarne à la fois la mobilisation et l’extériorisation en médecine traditionnelle chinoise. Les méridiens correspondants sont ceux du foie et de la vésicule biliaire.

Tiens, tiens, serait-il temps de commencer une petite détox ?

Le printemps est le moment idéal pour nettoyer son organisme en profondeur. Et pas seulement son organisme, le lieu de vie également.

Oui mais comment ?

Peut-être saviez-vous que je suis en formation pour devenir naturopathe ?
Voici donc quelques conseils à mettre en place pour détoxifier votre organisme.


1. On draine ses émonctoires !

Les émonctoires sont tous les organes dont la fonction est d’éliminer les déchets.
On compte les reins, les poumons, les intestins, la peau et le foie.

C’est le moment pour faire une cure de sève de bouleau !

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La sève de bouleau est très riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments qui stimuleront votre organisme tout en le détoxifiant. Faites une cure de 10jours à 3 semaine, à raison d’un demi-verre par jour à prendre à jeun le matin.
Cette cure sera déconseillée aux personnes souffrant de pathologies rénales, femmes enceintes et allaitantes et personnes allergiques aux composés salicylés.
L’idéal pour accompagner cette cure de sève de bouleau sera de privilégier une alimentation détox et de réduire autant que possible certains aliments pendant le temps de la cure : je parle bien entendu du café, de l’alcool, des sucres raffinés, du fromage, de la viande rouge et des aliments industriels !
Privilégiez légumes verts et colorés, céréales semi-complètes et complètes et protéines végétales.
Comme disait Hippocrate : “Que ton aliment soit ton médicament !”





2. On se reconnecte avec la nature.

C’est le moment de remettre son corps en mouvement, de faire des promenades et d’admirer la végétation renaître.
Saviez-vous que marcher un peu chaque jour rehausse l’humeur et amène à la détente ?A vos baskets !


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3. On prend du temps pour soi !

Méditer, se chouchouter, allumer une bougie et lire un bon livre… autant de manières de prendre soin de soi et de s’accorder un peu de temps.

L’astuce détox bien-être ? Le brossage à sec !

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Le brossage à sec se pratique 5min/jour et consiste à utiliser une brosse sur peau sèche par mouvements circulaires, toujours du bas vers le haut.

Il va stimuler la circulation lymphatique et ainsi faciliter l’élimination des déchets, améliorer la circulation sanguine, réduire les jambes lourdes, la cellulite et les varices en laissant place à un relâchement des tensions accumulées dans la journée.
L’idéal c’est de le faire avant la douche, quitte à se dévêtir, autant prendre sa douche après !
Cette technique sollicite le système cardiovasculaire et lymphatique et n’est pas conseillée si vous souffrez d’hyperthyroïdie, pathologies cardiovasculaires, infections ou lymphomes.


4. On purifie son intérieur pour laisser place au renouveau !

Place au grand ménage de printemps pour faire circuler de nouvelles et belles énergies de cette saison.

On fait de la place dans les placards, on change les meubles de place, on épure et on purifie !


   Purifier, oui mais comment ?

Purifier, oui mais comment ?

* Avec de la sauge blanche *
Elle a de nombreux bienfaits :
🌻 Anti-Stress
🌻 Purificatrice puissante
🌻 Relaxante
🌻 Désodorisante
🌻 Antibactérienne et antimicrobienne
🌻 Soulage les affections respiratoires

💌Le saviez-vous ? La fumée de la sauge blanche produit des ions négatifs, qui neutralisent les ions positifs accumulés dans l’air, tels que la pollution, la poussière, la moisissure et les squames des animaux de compagnie. Brûler de la sauge peut alors produire un effet bénéfique chez les personnes souffrant de troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies, en purifiant le lieu de vie.


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A bientôt, prenez soin de vous.

Andrea

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